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养生要特别重视精神的调养。素问上古天真论就说:“精神内守,病安从来。”养神的具体方法,是要做到“恬淡虚无”,“无恚嗔之心”、“以恬愉为务”,保持精神愉快,情绪乐观,从而达到“形体不敝,精神不散”的目的..
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