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养生要特别重视精神的调养。素问上古天真论就说：“精神内守，病安从来。”养神的具体方法，是要做到“恬淡虚无”，“无恚嗔之心”、“以恬愉为务”，保持精神愉快，情绪乐观，从而达到“形体不敝，精神不散”的目的..

演讲与自信口才培训，多年口才演说培训实战培训经验，注重教学方法，重视学员成长。 学习目标： 1.提高自信心，提前训练社会适应性。 2.提高演讲胆量以及能力，熟练掌握演讲技巧。 3.明白影响力的原理，有..